姿勢矯正について

姿勢矯正が必要なのに気付いていない人は少なくありません。

そのまま放置しておくと悪化していく可能性が高いです。それを避けるには、症状と原因を把握して改善に取り組んでいくことが大事です。

症状と原因

よくある症状としては、前かがみが恒常化していることが挙げられます。

いわゆる猫背と呼ばれるものであり、デスクワークや勉強をしていると、そのような姿勢で長時間いることが多いでしょう。

それが当たり前になると、別のことをするときも背骨が曲がったままになってしまいます。この場合は背筋をまっすぐ伸ばす意識を持つことが対策のスタートです。

座る際は椅子に深く腰掛け、背中と背もたれの間には握りこぶし一つ分程度のスペースを空けます。

これを日常的に続けているだけでも、姿勢が改善されていくことを期待できます。
また、両肩が水平になっておらず片方が下がっているケースも多いです。

いつも荷物を片方の肩にかけて通勤や通学を行っている人などに多く見受けられます。
長年の蓄積により著しく斜めになっているケースも珍しくありません。
こちらに関しては、やはり荷物の携帯に両肩を利用することが効果的な改善策です。
往路に右肩を使ったら帰路には左肩を使うといった切り替えを行いましょう。

姿勢矯正は当院にお任せください

姿勢矯正はぜひ、サンパーク前整骨院にお任せください。

当院では、体の痛みの原因となる筋肉の硬さを取り去り、人間の回復する原理である血流を改善し自然治癒力を向上させ、根源となりえる姿勢を矯正し痛みの完全治癒を目指しております。
一度お気軽に当院にご相談ください！お待ちしております。

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